Qu’est-ce que l’empathie sélective ?
L’empathie sélective est un comportement où une personne montre de l’empathie envers certaines personnes et ignore ou est indifférente envers d’autres. Cela peut être dû à des affinités personnelles, des intérêts communs ou des enjeux sociaux et professionnels. Il est important de reconnaître les signes d’empathie sélective pour mieux comprendre et gérer les relations avec ce type de personne.
1. Une attention sélective
L’un des signes clés de l’empathie sélective est une attention sélective. La personne concernée porte son attention sur certaines personnes et pas sur d’autres, en fonction de critères qui lui sont propres. Elle peut changer subitement de comportement en fonction de qui est présent ou de la situation. Elle accorde une grande importance à son image sociale et cherche à se rapprocher des personnes qui peuvent lui apporter un avantage.
2. Une compréhension sélective des émotions
Une personne ayant une empathie sélective choisit les émotions qu’elle souhaite comprendre et ressentir. Elle peut être très sensible aux émotions positives comme la joie et l’amour, mais ignorer complètement la tristesse ou la colère d’autrui. Elle évite les personnes qui traversent des moments difficiles ou qui expriment des émotions négatives. Elle minimise ou nie l’importance des émotions des autres lorsqu’elles ne correspondent pas à ce qu’elle souhaite ressentir.
3. Des réactions disproportionnées
Les personnes ayant une empathie sélective peuvent avoir des réactions disproportionnées face aux émotions des autres. Elles peuvent se montrer très affectées par les problèmes de certaines personnes, même lorsqu’ils sont mineurs, mais ne réagissent pas du tout aux souffrances d’autres personnes, même lorsqu’elles sont graves. Elles peuvent réagir de manière excessive à des situations qui ne les concernent pas directement, tout en étant insensibles face à des situations qui devraient provoquer une réaction émotionnelle.
4. Une manipulation des émotions
L’empathie sélective peut parfois être utilisée comme un outil de manipulation. En choisissant de ressentir et de comprendre uniquement certaines émotions, la personne concernée peut chercher à influencer les autres pour parvenir à ses fins. Elle utilise son empathie pour obtenir ce qu’elle veut, en faisant ressentir aux autres de la culpabilité, de la pitié ou de l’admiration. Elle peut se montrer très charmante et convaincante, mais seulement lorsqu’il s’agit de servir ses intérêts.
5. Une difficulté à gérer les conflits
Les personnes ayant une empathie sélective ont souvent du mal à gérer les conflits et les désaccords. Elles peuvent se montrer très conciliantes et compréhensives avec certaines personnes, mais totalement inflexibles et fermées avec d’autres. Elles évitent les confrontations et préfèrent s’éloigner des personnes avec qui elles sont en désaccord plutôt que d’essayer de résoudre le problème. Elles peuvent se montrer très critiques et intolérantes envers les opinions et les émotions des autres, surtout lorsqu’elles ne correspondent pas à leurs propres convictions.
6. Un manque d’authenticité
Le fait de choisir sélectivement les émotions que l’on souhaite ressentir et comprendre peut conduire à un manque d’authenticité dans les relations interpersonnelles. Les personnes ayant une empathie sélective ont souvent du mal à créer des liens sincères et profonds avec les autres. Elles semblent toujours avoir un « masque » et ne se montrent jamais telles qu’elles sont réellement. Elles ont du mal à établir des relations durables et satisfaisantes, car les autres ont l’impression de ne pas les connaître vraiment.
7. Un besoin de contrôle
Le besoin de contrôler les émotions que l’on ressent et que l’on comprend peut être un signe d’empathie sélective. Les personnes concernées cherchent souvent à contrôler leur environnement émotionnel pour se protéger ou pour éviter de se confronter à des émotions qu’elles ne souhaitent pas ressentir. Elles ont du mal à accepter les changements et les imprévus, surtout lorsqu’ils provoquent des émotions négatives. Elles se sentent menacées lorsque leur contrôle sur les émotions des autres est remis en question.
8. Une estime de soi fragile
Enfin, les personnes ayant une empathie sélective ont souvent une estime de soi fragile et dépendante du regard des autres. Elles cherchent constamment à obtenir l’approbation et la validation des autres pour se sentir bien dans leur peau et pour renforcer leur image. Elles accordent une grande importance à l’opinion des autres et peuvent être très affectées par la critique ou le rejet. Elles cherchent à plaire à tout prix et à se conformer aux attentes des autres, quitte à sacrifier leurs propres besoins et désirs. Elles ont du mal à s’affirmer et à exprimer leurs propres émotions, de peur de ne pas être acceptées ou comprises.
Il est important de reconnaître les signes d’empathie sélective pour préserver notre bien-être émotionnel et éviter d’être manipulé ou affecté par ce comportement. Face à une personne ayant une empathie sélective, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement, d’établir des limites claires et saines, d’encourager la personne à explorer ses propres émotions et d’offrir notre soutien si elle souhaite travailler sur son empathie sélective. La clé réside dans la communication, la compréhension mutuelle et l’établissement de limites saines pour permettre à chacun de grandir et de s’épanouir dans la relation.
