Comprendre l’hyperactivité maternelle
L’hyperactivité maternelle est un phénomène de plus en plus courant dans notre société moderne.
Elle se caractérise par une mère qui s’engage continuellement dans des activités, souvent au détriment de son propre bien-être.
C’est pourquoi nous avons créé ce test révélateur : êtes-vous une maman hyper-active? Répondez à ces 5 questions pour découvrir si vous êtes concernée.
Question 1 : votre organisation quotidienne
La première question concerne votre organisation quotidienne. Vous sentez-vous constamment débordée par vos tâches quotidiennes ? Avez-vous du mal à trouver du temps pour vous détendre ou faire quelque chose que vous aimez ? Si la réponse est oui, c’est un signe potentiel d’hyperactivité maternelle.
Selon l’Association Française pour l’Étude des Troubles du Comportement (AFETC), environ 20% des mamans françaises se sentent submergées par leur routine quotidienne et ne trouvent pas le temps nécessaire pour se détendre ou s’amuser.
Question 2 : votre relation avec vos enfants
La deuxième question concerne votre relation avec vos enfants.
Êtes-vous toujours en train de courir après eux, sans jamais avoir le temps de simplement profiter d’eux ?
Le Dr Hervé Magnin, psychologue clinicien et spécialiste des troubles de l’attention, souligne que « l’hyperactivité maternelle peut avoir un impact négatif sur la relation entre une mère et ses enfants ».
Question 3 : la gestion de votre temps libre
La troisième question porte sur la gestion de votre temps libre. Lorsque vous avez du temps libre, est-ce que vous le passez à faire encore plus d’activités ou êtes-vous capable de simplement vous détendre ?
Selon une étude menée par l’Institut National d’Études Démographiques (INED), près d’un tiers des mères françaises se sentent coupables lorsqu’elles prennent du temps pour elles.
Question 4 : votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
La quatrième question concerne votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Avez-vous du mal à maintenir un équilibre sain entre ces deux aspects de votre vie ?
Comme le dit Sheryl Sandberg, COO de Facebook: « Il n’y a pas d’équilibre possible dans la folie quotidienne qui consiste à être une femme moderne. »
Question 5 : votre sentiment d’épuisement
Enfin, la cinquième question porte sur votre sentiment d’épuisement. Vous sentez-vous constamment fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil ?
C’est un autre signe potentiel d’hyperactivité maternelle.
Analyse des résultats du test révélateur
Si vous avez répondu oui à toutes ou presque toutes les questions, cela pourrait indiquer que vous êtes une maman hyperactive. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des moyens de gérer cette situation.
Mes conseils pour les mamans hyperactives
Il est essentiel de trouver du temps pour vous-même et de faire des choses que vous aimez.
Cela peut aider à réduire le stress et l’anxiété associés à l’hyperactivité maternelle.
De plus, essayez d’établir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Il peut également être utile de chercher du soutien auprès d’autres mères qui traversent la même chose.
