Qu’est ce qui provoque le mélasma pendant la grossesse ?

La grossesse, période de changements profonds, s’accompagne souvent de modifications cutanées inattendues. Parmi elles, le masque de grossesse ou mélasma, cette hyperpigmentation du visage qui touche de nombreuses futures mamans.

Ayant moi-même vécu cette expérience lors de ma deuxième grossesse, je comprends l’inquiétude qu’elle peut susciter et souhaite partager avec vous les causes de ce phénomène et quelques astuces pour y faire face.

Qu’est-ce que le mélasma exactement ?

Le mélasma, souvent appelé « masque de grossesse », se manifeste par des taches brunes ou grisâtres qui apparaissent principalement sur le front, les joues, le nez et parfois le menton.

Ces taches forment comme un masque symétrique sur le visage, d’où son nom populaire, bien qu’il puisse aussi affecter d’autres zones exposées au soleil comme le cou ou les avant-bras.

Je me souviens encore de ma surprise en découvrant ces taches sur mes joues au début de mon deuxième trimestre !

Au début, j’ai cru à un simple coup de soleil qui ne voulait pas partir, avant que ma sage-femme ne m’explique qu’il s’agissait en fait d’un phénomène hormonal courant.

Les causes hormonales du mélasma pendant la grossesse

La principale responsable de l’apparition du mélasma pendant la grossesse est la surproduction d’hormones.

Les œstrogènes et la progestérone, dont les taux augmentent considérablement pendant cette période, stimulent la production de mélanine, le pigment responsable de la coloration de notre peau.

Cette hyperpigmentation touche particulièrement les femmes à la peau foncée ou celles qui bronzent facilement.

Dans mon cas, avec mes origines méditerranéennes, j’étais une candidate parfaite pour ce phénomène !

Le rôle des facteurs environnementaux

Si les hormones sont le déclencheur interne du mélasma, l’exposition au soleil en est le principal facteur aggravant. Les rayons UV stimulent davantage la production de mélanine, intensifiant ainsi les taches existantes.

J’ai malheureusement appris cette leçon à mes dépens lors d’un week-end à la plage pendant mon cinquième mois de grossesse.

Une simple promenade de 30 minutes sans protection adéquate a suffi pour que mes taches s’assombrissent considérablement !

Facteurs de risque : pourquoi certaines femmes sont plus touchées

Toutes les futures mamans ne développent pas un mélasma. Environ 50 à 70% des femmes enceintes connaîtront ce phénomène, avec une prévalence plus importante chez certains profils. Les facteurs de risque incluent :

La génétique joue un rôle important, et j’ai d’ailleurs découvert que ma mère avait également eu ce fameux masque lors de ses grossesses, bien qu’elle ne l’ait jamais appelé ainsi.

• Un phototype foncé (types III à V sur l’échelle de Fitzpatrick)
• Des antécédents familiaux de mélasma
• La prise de contraceptifs hormonaux avant la grossesse
• Des carences nutritionnelles, notamment en acide folique
• Une exposition solaire régulière sans protection

Comment distinguer le mélasma des autres changements cutanés ?

Pendant la grossesse, de nombreuses modifications cutanées peuvent survenir, et il est parfois difficile de les différencier.

Le mélasma se caractérise par des taches brunes aux contours irréguliers mais bien définis, généralement symétriques.

Contrairement aux taches de rousseur ou aux taches solaires, le mélasma forme des plaques plus larges et plus diffuses.

Dans mon cas, les taches formaient comme un papillon sur mes joues et mon nez, un motif assez typique de cette affection.

Mon expérience personnelle avec le mélasma

Quand j’ai commencé à voir ces taches apparaître vers mon quatrième mois de grossesse, j’ai d’abord été assez inquiète. Je passais des heures devant le miroir à essayer de les camoufler avec du maquillage, sans grand succès.

C’est ma gynécologue qui m’a rassurée en m’expliquant que non seulement c’était normal, mais que dans la plupart des cas, ces taches s’estompaient après l’accouchement.

Elle avait raison : six mois après la naissance de ma petite Emma, mon teint avait pratiquement retrouvé son uniformité.

Mes conseils pour prévenir et atténuer le mélasma

Si vous commencez à remarquer l’apparition de taches sur votre visage pendant votre grossesse, voici quelques conseils que j’aurais aimé connaître plus tôt :

La protection solaire est absolument primordiale ! C’est vraiment le conseil que je donne à toutes mes amies enceintes maintenant.

• Appliquez quotidiennement une crème solaire SPF 50+, même par temps nuageux
• Portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil lors des sorties
• Privilégiez l’ombre entre 10h et 16h
• Utilisez des produits cosmétiques sans parfum pour éviter toute photosensibilisation
• Assurez-vous d’avoir un apport suffisant en acide folique (suivez les recommandations de votre médecin)

Les soins adaptés pendant la grossesse

Pendant la grossesse, de nombreux traitements anti-taches sont déconseillés. J’ai opté pour des alternatives douces qui m’ont bien aidée :

J’ai particulièrement apprécié les soins à base de vitamine C, connue pour ses propriétés éclaircissantes douces et sans danger pendant la grossesse.

• Des nettoyants doux sans alcool ni parfum
• Des sérums à la vitamine C (à faible concentration)
• Des crèmes hydratantes apaisantes à l’aloe vera
• Des masques éclaircissants à l’argile blanche ou au yaourt

Et après la grossesse ?

La bonne nouvelle, c’est que dans la majorité des cas, le mélasma s’estompe progressivement après l’accouchement, lorsque l’équilibre hormonal se rétablit. Pour ma part, j’ai vu une nette amélioration après environ trois mois, bien que quelques légères traces aient persisté plus longtemps.

Si les taches persistent au-delà de six mois, n’hésitez pas à consulter un dermatologue qui pourra vous proposer des traitements plus spécifiques, comme des peelings doux ou des crèmes dépigmentantes adaptées (surtout si vous n’allaitez plus).

Un changement temporaire à accepter avec sérénité

Le mélasma fait partie des nombreux changements que notre corps traverse pendant la grossesse. J’ai fini par voir ces taches comme des médailles d’honneur, des témoins de cette incroyable aventure qu’est la maternité.

La grossesse nous transforme, à l’intérieur comme à l’extérieur, et apprendre à embrasser ces changements fait partie du voyage.

Prenez soin de votre peau, protégez-la du soleil, mais n’oubliez pas de profiter pleinement de cette période magique malgré ces petits désagréments passagers !